БЕССОННИЦА

Существует немало способов помочь нашим пациентам, которые плохо спят. Прежде всего посоветуйте им не ложиться спать сразу после еды, и пусть ужин будет очень легким, например йогурт, свежие или отварные фрукты. Очень важно направление кровати. Иногда достаточно лишь поменять его, и сон нормализуется. Кровать должна быть направлена с севера на юг с изголовьем на севере.

Один доктор из Лозанны советует пациентам заземляться. Для этого надо привязать гибкую ленту к руке и к батарее. Это иногда помогает, особенно нервным и возбудимым личностям.

Еще можно надевать на руку разорванное медное кольцо при условии, что его края, пересекаясь, не соприкасаются.

И наконец, в 10 часов вечера можно выпивать полстакана воды с двумя кусочками сахара, можно добавлять туда ложечку апельсинового или мятного сиропа. Этот совет очень часто помогает при бессоннице.

Если эти советы не помогут, то назначьте подходящее гомеопатическое лекарство.

Для тех, кто не может заснуть из-за калейдоскопа мыслей в голове, одна доза Aconitum 200 перед сном поможет быстро уснуть и спать, не просыпаясь, всю ночь.

Двадцатиминутная прогулка после ужина тоже может быть весьма полезна.